Diyet

2015’te En Fazla Ses Getiren Diyet Karpuz Diyeti

 

2015’te En Fazla Ses Getiren Diyet Karpuz Diyeti

Karpuzun bilindiği üzere içeriğinin %90 Su’dan oluşur. Bu yüzden  kilo verme konusunda harika bir meyvedir. Karpuz diyeti ile  4 günde en az 3 kilo zayıflayabilmek mümkün. Karpuz diyet listesini alt bölümünde sizlerle paylaşacağım. Karpuz vücudumuzun su ihtiyacını çok iyi miktarda karşılamaktadır. Bununla birlikte, bu meyve tam anlamıyla  mineral ve vitamin deposudur. Şok diyetlerden korkanlar, şok diyetlerden sağlığı bozulanlar ve sağlıklı diyet yapmak isteyenler için birebirdir.
Bağımsız kuruluşlarca yapılan  araştırmalar sonucunda karpuzun en güçlü antioksidan özelliği olan meyve olarak gösterilmektedir.

Diyetimizde bulunan 4 gün boyunca kahvaltı öğünü hep aynıdır;
Dilimlenmiş karpuz,
50 gram tost veya kepekli ekmek
Maximum 1 bardak çay. 100 gram karpuzda 38 kalori miktarı bulunduğu için, 250- 300 gram yeseniz dahi alacağınız kalori miktarı  max. 100 kaloridir.

1. Gün
Öğle Yemeği
100 gram az çok haşlanmış inek veya manda eti
Bol domates soslu 100 gram pişmiş pirinç
2 dilim karpuz
Akşam Yemeği
Kesinlikle tuzsuz 50 gram peynir ( 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir 30 gramdır, buna göre hesaplama yapabilirsiniz.)
1 dilim kızarmış ekmek
100 gram Karpuz

2. Gün
Öğle Yemeği
40-50 gram tost ekmeği
Çok haşlanmış hindi veya tavuk eti 50 gram,(tercihen hindi eti)
2 dilim karpuz
Akşam Yemeği:
80 gram haşlanmış balık eti
1 dilim az kızarmış ekmek
2 dilim karpuz.

3. Gün
Öğle Yemeği
1 buçuk yemek kaşığı domatesli ve 1 yemek kaşığı peynirli makarna
2 dilim karpuz
Akşam Yemeği
Salata(domates, soğan, salatalık, biber, maydanoz ve maruldan oluşacak)
2 dilim karpuz.

4.Gün
Öğle Yemeği
1 çorba kasesi sebze çorbası(tercihen domates çorbası)
1 dilim az kızarmış ekmek
40 gram haşlanmış beyaz et,
2 dilim karpuz.
Akşam Yemeği
2 adet haşlanmış patates
1 kibrit kutusu peynir
1 dilim Karpuz

Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close