Sağlık

Detoks Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Detoks Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? Detoks, vücutta bulunan toksik maddelerden arındırma işlemidir. Zaman zaman aşırıya kaçtığımız akşam yemeği sofralarının ardından midemizdeki ağırlığı hafifletmek aslında çok kolay! Birçok kişi ağır ziyafet akşamları sonrası detoks yaparak çok daha hafiflemiş ve sağlıklı hissediyor. Peki siz neden detoks yapmalısınız? Nasıl bir detoks tercih etmelisiniz biliyor musunuz? Cevabınız hayırsa işte size en güzel ve pratik öneriler listemiz!

Detoks Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir? Dektoks ile sindirim ve bağışıklık sistemi güçlendirilmeye çalışır. Günümüzde de oldukça popüler olan dektoksun sağlık açısından da oldukça faydası bulunmaktadır. Bizde bu yazımızda detoks hakkında merak edilenleri ele aldık. İşte konuyla ilgili merak edilen tüm detaylar..

Suyunuzu Yanınızda Taşıyın!

Her sabah taze şekilde hazırlayacağınız limon, salatalık, misket limonu ve greyfurtu suyun içinde birkaç saat bekleyerek, günde 2-3 litre tüketebilirsiniz. Bu şekilde vücudunuz daha enerjik ve canlı kalırken arınmış da olur. Suyunuzu yanınızda cam bir şişede taşıyarak istediğiniz zaman içebilirsiniz.

  • Çilek, muz ve yoğurdu 1 bardak suya ekleyerek blenderdan geçirin. Tüm gün bu ürünü tüketin,
  • Salatalık, limon ve suyu blenderdan geçirerek içine çiya tohumu ekleyin,
  • Kefir, ahududu ve yaban mersinini karıştırarak gün boyu taze hazırlayıp tüketin,
  • Suyunuza salatalık, limon ve çeşitli meyveler katarak tüketin,
  • Sebze ve meyveleri birbirleriyle karıştırarak içine su, yoğurt, kefir gibi içecekler ekleyerek tüketin.

İçecek olduğu için tok kalmanızı sağlayacak olan bu detoks içecekleri sayesinde sağlıklı ve zinde olmanız çok daha kolay olacak! Özellikle bahar ve yaz aylarında tercih edeceğiniz bu içeceklerle sağlıklı bir yaşama merhaba diyebilirsiniz.

Detoksun Yararları

Günlük hayatta yediğimizden içtiğimize, soluduğumuz havadan yaşam alışkanlıklarımıza kadar her konuda birçok toksinle dolan vücudun yenilenmesini sağlayan detoks, toksinlerden arınmak için en iyi çözümdür. Bunun için detoksun yararları bilindiğinde haftada en az bir gün vücudunuza terapi yaptırabilirsiniz.

  • Vücudun tüm organlarını temizler,
  • Cildi güzelleştirir,
  • Saç tellerine kadar canlandırır,
  • Akciğer, karaciğer ve böbrekleri arındırır,
  • Sindirimi düzenler,
  • Ödem attırır,
  • Kilo vermeye yardımcı olur,
  • Dinç hissetmenizi sağlar.
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu