Diyet

Diyet Mısır Çorbası Nasıl Yapılır, Zayıflatır Mı?

Diyet Mısır Çorbası Nasıl Yapılır, Zayıflatır Mı? Fazla kilo problemleri birçok kimseyi diyet listelerine yönlendirmektedir. Bizde yazımızda diyet mısır çorbası konusunu ele alacağız.

Diyet Mısır Çorbası Nasıl Yapılır, Zayıflatır Mı? Diyet mısır çorbası son zamanlarda oldukça tercih edilen besinlerden biridir. Kilo vermek için geliştirilen ve uygulanan birçok farklı tarif vardır. Bunlar içerdikleri vitamin ve mineraller kadar lezzetleriyle ön plandadır. O zaman bizde yazımızda diyet mısır çorbası başlıklı konumuzu ele alalım. Fakat bundan önce mısır çorbası zayıflatır mı? Bu sorunun cevabını değerlendirelim.

Mısır Çorbası Zayıflatır mı?

Mısır faydalı bir besin olarak diyet listelerinde tercih edilmektedir. Salataların yanı sıra ana malzeme olarak çorbalarda da tüketimine sık rastlanır. Hem doyurucu hem de zengin içeriğiyle diyet listelerinin vazgeçilmez besinidir.

Mısır lifli yapısıyla kan şekerini düşürmesi ve kolesterolü dengelemesiyle çorba tariflerinde kullanılır. Mısır çorbası yaklaşık 116 kalori seviyesindedir. Günlük alınacak kalori miktarlarından düşük olması nedeniyle oldukça tercih edilir. O zaman yazımızın devamında mısır çorbası tarifini verelim.

Mısır Çorbası Tarifi

Malzemeler
  • Yarım kilo dondurulmuş mısır
  • 1 çorba kaşığı tereyağı
  • 1 tane soğan
  • 1 çorba kaşığı un
  • 2 su bardağı su yada et suyu
  • 4 su bardağı süt
  • Tuz ve karabiber

Yapılışı: Soğanlar yarım ay şeklinde doğranıp ocakta eriyen tereyağın içerisine atılır. Soğanlar pembeleşinceye kadar kavrulur. Kavrulduktan sonra bir kaşık un ilave edilerek kokusu çıkıncaya kadar soğanla kavrulur. Bu sırada mısırların bir kısmı ezilerek diğer yarısı kenara alınır. Un kavrulduktan sonra ezilmiş olan mısırlar eklenir. Biraz kavurduktan sonra su yada et suyu yanında 4 bardak süt ilave edilerek devamlı karıştırılır. Kaynamaya başlayınca bu karışıma kenara ayrılmış olan mısır taneleri ile tuz ve karabiber eklenerek biraz daha kaynamaya bırakılır. Yaklaşık 10 dakika kısık ateşte kaynattıktan çorba servise hazır hale gelir.

Yapımı çok kolay olan mısır çorbası basit malzemelerden oluşur. Uzun süre tok tutması nedeniyle kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde yer alır. Mısır çorbasıyla diyet yapmak isteyenler günde iki öğün tüketebilirler. Bu tüketimi 3 günlük bir uygulayarak kilo vermek mümkündür.

 

 

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu